مواد لازم برای تهیه شیرینی وگان برای گیاهخواران
گردو ۱/۲ فنجان
- هویج ۲ عدد
- بادام ۱/۲ فنجان
- نارگیل تکه ای ۱/۴ فنجان
- جو ۱ ق غذا خوری
- پودر کاکائو ۳۰ گرم
- پوست پرتقال یا لیمو ۱ ق غذا خوری
- کره بادام زمینی ۲ ق غذا خوری
- خرما بدون هسته ۱ فنجان
- پودر کاکائو و نارگیل برای تزئین به مقدار لازم
طرز تهیه شیرینی وگان نارگیلی گردویی بدون فر
مرحله اول : خرد کردن هویج
ابتدا هویج را پوست بگیرید و داخل آسیاب یا غذاساز ریخته و حسابی بزنید تا پوره شود اگر این دستگاه را در منزل نداشتید از رنده ریز ریز استفاده کنید هویج پوره شده را کنار بگذارید.
مرحله دوم : پودر کردن گردو
گردو را به همراه بادام و نارگیل داخل آسیاب ریخته و خوب بزنید تا پودر پودر شود سپس هسته خرما را جدا کنید و به موادمون اضافه کرده و هم زده تا مواد کاملا یکدست شوند.
مرحله سوم : اضافه کردن کره بادام زمینی
وقتی مواد کاملا یکدست شد کره بادام زمینی به همراه جو و هویج پوره شده و رنده پوست پرتقال یا لیمو و پودر کاکائو اضافه کرده و دوباره چند پالس می زنیم، مواد باید کاملا منسجم شوند.
مرحله آخر
دست خود را مقداری چرب کرده و به اندازه یک گردو از مواد برداشته و با دست به آن شکل می دهیم تا گرد شود سپس داخل پودر کاکائو یا پودر نارگیل یا تکه های پسته بغلطانید به همین ترتیب تمام مواد را درست کرده و برای ۱ ساعت داخل یخچال قرار دهید سپس سرو کنید به همین راحتی شیرینی وگان خوشمزه ما حاضر است آن را با قهوه یا چای میل کنید. نوش جان
- ۰۰/۰۶/۱۰
🥑 آیا آماده‌اید سفر جدیدی به دنیای غذاهای گیاهی را آغاز کنید؟ با وگانا، ما به شما این امکان را می‌دهیم که نه تنها از غذاهایی با طعم‌های شگفت‌انگیز لذت ببرید، بلکه به سلامت خود و سیاره زمین نیز اهمیت دهید!
🚀 با ما به یک انقلاب غذایی بپیوندید! در وگانا، بیش از صدها دستور غذایی متنوع و خوشمزه را پیدا خواهید کرد که با استفاده از بهترین مواد اولیه گیاهی تهیه شده‌اند. از صبحانه‌های انرژی‌زا گرفته تا شام‌های دلپذیر و دسرهای خوشمزه، هر وعده غذایی می‌تواند لذت‌بخش و سالم باشد.
🌍 چرا وگانا؟
- برتری سلامتی: غذاهای رژیمی و خانگی ما به شما کمک می‌کنند چربی و قند خون خود را کنترل کنید و سطح انرژی‌تان را بالا ببرید.
- احترام به طبیعت: با انتخاب غذاهای بدون محصولات حیوانی، از منابع طبیعی حمایت کنید و ردپای کربن خود را کاهش دهید.
- نوآوری در آشپزی: با استفاده از دستورهای نوآورانه ما، خلاقیت خود را در آشپزخانه به نمایش بگذارید و همیشه برای خانواده و دوستان یک سورپرایز بزرگ داشته باشید!
👩🍳 با وگانا، هر روز یک جشن غذایی جدید را تجربه کنید. ما در کنار شما هستیم تا شما را با مقالات آموزشی و نکات کاربردی تغذیه‌ای همراهی کنیم.
💚 همین امروز به ما بپیوندید و دنیای تازه‌ای از طعم‌ها و سلامتی را کشف کنید. بگذارید وگانا بخشی از زندگی شما شود و با هم به سوی یک زندگی سالم‌تر و پایدارتر حرکت کنیم.
🌟 وگانا: جایی که سلامتی و لذت غذایی به هم می‌رسند! از همین حالا آغاز کنید و از هر لقمه‌ای که می‌خورید لذت ببرید!
https://vegana.ir/